67% Rabatt auf Geburtsvorbereitung & Rückbildung mit Hebamme Laura Rohmann-Höhn
GRATIS dazu: Fitness für Schwangere im Wert von 49 Euro
4.7/5 basierend auf 830+ Bewertungen
Kein Abo - keine weiteren Kosten. 100% Zufriedenheitsgarantie.
183€ 44€
Mehr Selbstvertrauen
Erfahre alles über die Abläufe vor, während und nach der Geburt, um dein Selbstvertrauen zu stärken.
Weniger Ängste
Durch die Inhalte lernst Du mit Ängsten umzugehen und legst Unsicherheiten ab.
Mehr Zeit
Durch die digitalen Inhalte ist deine Zeiteinteilung komplett flexibel und nicht fest vorgegeben.
33.000+ Familien vertrauen mir
Die Kurse im Überblick
Diese Inhalte warten auf Dich
Geburtsvorbereitung
(Wert 67 Euro)
Alle Informationen für eine entspannte Geburt und die erste Zeit im Wochenbett.
Rückbildung
(Wert 67 Euro)
Sanfte Rückbildung nach der Entbindung für einen schnell Start in den Alltag mit Kind.
Fitnesskurs
(Wert 49 Euro)
Sport während der Schwangerschaft macht dich fit für Geburt und Wochenbett.
Geburtsvorbereitung ganz entspannt, ohne Zeitdruck, von zu Hause
Bereite dich schon heute auf eine natürliche Geburt vor
Wann ist eine Geburtsvorbereitung sinnvoll?
Grundsätzlich empfehlen wir als optimalen Zeitraum zwischen der 28.-32. SSW mit der Geburtsvorbereitung zu starten.
Der Beginn des Geburtsvorbereitungskurses variiert allerdings etwas, da einige Frauen sich schon früher auf die Entbindung vorbereiten möchten, während andere erst kurz davor mit der Vorbereitung starten. Machst du dir derzeit viele Gedanken über Wehen- und Geburtsschmerzen, möglichen Komplikationen und den Ablauf der Geburt? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt mit unserem Kurs zu starten.
Der Große Vorteil an unserem digitalen Geburtsvorbereitungskurs ist, dass du dich jederzeit auf die Geburt vorbereiten kannst und die Inhalte immer wiederholen kannst. Das heißt, du kannst heute schon einen Zugang zum Geburtsvorbereitungskurs buchen und dir die Inhalte immer wieder zu Hause ansehen.
Baue Selbstvertrauen und Sicherheit auf
Warum ist ein Geburtsvorbereitungskurs sinnvoll?
Viele werdende Eltern haben Fragen, Unsicherheiten und Sorgen, wenn es um die Geburt und die Zeit danach geht – das ist völlig normal!
Ein Geburtsvorbereitungskurs kann dir helfen, diese aufregende Zeit ohne Ängste und mit ganz viel Sicherheit und Selbstvertrauen zu erleben.
In meinem Kurs erfährst du alles Wichtige über die letzten Wochen der Schwangerschaft, den Geburtsverlauf, den Kreißsaal und vor allem über die ersten Tage und Wochen im Wochenbett und die Monate danach.
Denn Geburtsvorbereitung bedeutet nicht nur, sich auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch darauf, wie es danach weitergeht.
Gemeinsam bauen wir dein Wissen auf, stärken dein Selbstvertrauen und bereiten dich optimal vor – damit du voller Zuversicht und Freude in diese besondere Zeit starten kannst!
Was Dich im Kurs erwartet
Über 15 Stunden Videoinhalte mit mehr als 13 digitalen Checklisten und Anleitungen einer staatlich anerkannten Familienhebamme.
"Ich bin wirklich froh, dass ich auf diesen Onlinekurs gestoßen bin."
Sandie
"Als zweifach-Mama ist meine Zeit stark begrenzt. Umso wichtiger war mir ein Kurs den ich flexibel von überall aus ansehen kann. Der Geburtsvorbereitungskurs mit Laura war genau richtig, denn neben der flexiblen Zeiteinteilung, konnte ich die Inhalte mehrmals ansehen. Ein ganz klarer Vorteil gegenüber Präsenzkursen, bei denen die Inhalte nur einmal vermittelt werden."
"Mir gibt es ein Gefühl von Sicherheit, für mich wichtige Inhalte mehrmals ansehen zu können."
Sarina
"Ein Geburtsvorbereitungskurs den ich flexibel ansehen kann, war für mich besonders wichtig, da mein Alltag nicht immer planbar ist. Vor allem die Einheiten für mich und meinen Partner haben uns sehr geholfen und Sicherheit bei der Geburt gegeben."
33.000+ Familien vertrauen mir
Sanfte Rückbildung nach der Entbindung für einen schnellen Start in den Alltag mit Kind
Unterstütze deinen Körper nach der Entbindung
Wann solltest du mit der Rückbildung beginnen?
Unser Rückbildungskurs macht dich nachhaltig und effektiv wieder fit. Bereits 6-8 Wochen nach der Geburt, wenn du die Abschlussuntersuchung bei deinem Frauenarzt/In absolviert hast und dort das Go für die Rückbildung bekommen hast, kannst du mit unserem Kurs starten.
Wir haben eine perfekte Mischung aus stabilisierenden Beckenbodenübungen und koordinativen Bewegungen in unserem Kurs zusammengestellt. Auch auf die Rektusdiastase gehen wir ein. Du wirst dich nach diesem 8 Wochen-Programm fitter fühlen und das auch sichtbar am Körper spüren.
Egal ob komplette Anfängerin oder Profi, wir haben uns dazu entschieden, einen Kurs zu erstellen, den jeder durchführen kann und aufeinander aufbaut. Alle Übungen werden genauestens von Personal Trainerin Moni erklärt und von Laura durchgeführt. Du kannst die Übungen also direkt mitmachen. Jederzeit zu Hause und ohne Geräte.
Weil die Gesundheit das Wichtigste ist
Warum ist die Rückbildung so wichtig?
Viele Frauen haben noch nicht erkannt, wie wichtig das Thema Rückbildung nach der Geburt ist.
Der Beckenboden, also die Muskulatur, die deine Beckenöffnung verschließt, hat 9 Monate lang zusätzlich dein Baby getragen. Diese Belastung hat den Beckenboden spürbar geschwächt. Stell’ dir mal vor, was passiert, wenn zum Beispiel beim Joggen mit jedem Schritt alle Organe des Bauchraumes mit Wucht auf einen geschwächten Beckenboden stoßen… Und was passiert, wenn er unter dieser Belastung immer weiter nachgibt? Genau davor möchte ich alle Frauen mit meinem Rückbildungskurs bewahren!
Aber nicht nur die Stärkung deines Beckenbodens ist wichtig, auch dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein soll gesteigert werden. Deswegen enthalten die Workouts zusätzlich Übungen, die viele Kalorien und überschüssige Kilos verbrennen.
Nur für kurze Zeit verfügbar
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Geburtsvorbereitung und Rückbildung + Fitnesskurs GRATIS
Nur hier für 44€
0% Risiko mit der 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Laura Rohmann-Höhn
Als ausgebildete Hebamme betreut Laura Rohmann-Höhn Schwangere und Familien seit über zehn Jahren. Der Fokus liegt dabei auf ganzheitlicher Betreuung von werdenden Eltern. Laura ist staatlich anerkannte Familienhebamme, auch in schwierigen Situationen steht sie euch zur Seite.
Gründerin und Kursleitung
100% Geld-zurück-Garantie
Normalerweise entfällt bei digitalen Waren das 14-tägige Rückgaberecht. Dennoch erhältst du von mir eine 14-Tage-Rückgabe-Garantie! Sollte mein Wissen aus dem Stillkurs dir nicht weiterhelfen oder dich der Onlinekurs nicht in deiner Stillbeziehung unterstützen, dann erstatte ich dir den vollen Kaufbetrag zurück.
33.000+ Familien vertrauen mir
Häufig gestellte Fragen
Du hast 24 Monate Zugriff auf die Inhalte des Kurse. Die Videos können mehrmals angesehen und pausiert werden.
Nein. Wie alle anderen Angebote von MyHebamme24 ist der Geburtsvorbereitungskurs kein Abo und wird nur einmalig berechnet.
Nach erfolgreicher Buchung und dem Zahlungseingang bekommst du sofort Zugangsdaten zu unserem Mitgliederbereich per E-Mail zugesendet.
Wichtig: du bekommst die Zugangsdaten in einer E-Mail von Digistore24 (mein Zahlungsanbieter) und zusätzlich von mir.
Das hängt ein wenig davon ab, ob du dich etwas mehr mit der Geburtsvorbereitung beschäftigen möchtest oder nicht. Wir empfehlen einen Kurs zwischen der 28.-32. SSW zu starten.
Es gibt hier keine strikte Vorgabe. Jede Frau und jede Entbindung ist anders.
Wir empfehlen mit der Rückbildung ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung zu beginnen und wenn der Frauenarzt das OK für Sport gegeben hat.
Nein. Alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht oder haushaltüblichen Gegenständen (z.B. Wasserflaschen oder Handtuch) durchführbar. Du benötigst für diesen Kurs auch kein Fitnessstudio.
Auf jeden Fall! Sport ist nicht verboten sondern klar empfohlen. Er ist nicht nur gesund für dich, durch die Bewegung kannst auch die Geburt erleichtern und Schmerzen lindern. Zudem ist Fitness-Training die beste Ausgangslage für ein entspanntes Wochenbett und eine schnelle Rückbildung.