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Fitness in der Schwangerschaft?
Sport und Bewegung während der Schwangerschaft ist nicht nur gesund für dich, es unterstütz dich auch bei der Entbindung und im Wochenbett.
Mach dir keine Gedanken, welche Übungen erlaubt sind und welche nicht.
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Das erwartet dich im Kurs
Darum ist unser Fitnesskurs die beste Wahl für dich.
Sorgenfrei Sport machen
In 4 Modulen bekommst du die verschiedenen Übungen unserer Workouts genau erklärt und vorgeführt, um keine falsche Bewegung zu riskieren.
Übungen für jedes Trimester
Für jedes Trimester haben wir unterschiedliche Übungen und Workouts zusammengestellt, die Live mit uns durchführen kannst.
Live-Workouts zum Mitmachen
Praktische Trainingseinheiten mit Personal Trainerin Moni, statt einem theoretischen Kurs, der dir wenig bietet.
Ganzheitliches Konzept
Nicht nur in Vorbereitung auf die Geburt, auch für das Wochenbett und die Rückbildung ist Sport während der Schwangerschaft wichtig.
Zeit & ortsunabhängig
Unser Kurs ist ideal, wenn du deine Zeit flexibel einteilen möchtest. Die Videos kannst du jederzeit abrufen und dein Sportprogramm so nach deinem Zeitplan gestalten.
Entspannungs-Übungen
Vor allem im letzten Trimester kann die Anspannung immer größer werden und die Gedanken sind nur noch bei der Entbindung. Nimm dir eine Auszeit und schalte etwas ab.
BRAUCHT MAN EINEN FITNESSKURS in der Schwangerschaft?
Wofür ein Fitnesskurs?
Bewegung und Sport während der Schwangerschaft ist nicht verboten, ganz im Gegenteil, es hält dich fit und sorgt auch für weniger Schmerzen unter der Geburt.
Auch die Zeit im Wochenbett kann durch Sport während der Schwangerschaft angenehmer verlaufen. Zudem ist Sport vor der Entbindung präventiv und erleichtert dir die Rückbildung im späteren Verlauf.
Nicht nur dein Beckenboden wird durch Sport kräftiger, dein gesamter Körper bleibt dadurch stabil und leistungsfähiger.
SollteST DU eine Geburtsvorbereitung machen
Für wen ist der Fitnesskurs?
Der Kurs ist vor allem für werdende Mamas, die bereits Sport treiben und während der Schwangerschaft die Sicherheit brauchen, die richtigen Übungen auszuführen.
Die Übungen und Workouts sind dennoch so konzipiert, dass sie auch Frauen ausführen können, die vorher keinen Sport gemacht haben. Alle Übungen des Kurses sind ohne Equipment oder mit haushaltsüblichen Gegenständen durchführbar.
Sind die Inhalte für dich geeignet
Was sind die Inhalte im Fitnesskurs?
Der Kurs "Fit durch die Schwangerschaft" besteht aus 4 Modulen. Die einzelnen Module enthalten Übungen und Workouts zum Mitmachen für jedes Trimester. Das vierte Modul enthält Entspannungs-Übungen, die du vor, während und auch nach der Entbindung immer wieder ausführen kannst.
Ingesamt erwarten dich 19 Videos mit Übungsanleitungen sowie 7 verschiedenen Workouts zum Mitmachen.
Ist der Fitnesskurs für dich geeignet?
Dieser Fitnesskurs ist ideal für dich geeignet, wenn...
Meine 100% Geld-zurück-Garantie.
Normalerweise entfällt bei digitalen Waren das 14-tägige Rückgaberecht. Dennoch erhältst du von mir eine 14-Tage-Rückgabe-Garantie! Sollte der Kurs dir nicht weiterhelfen oder sind die Workouts während der Schwangerschaft für dich nicht durchführbar, dann erstatte ich dir den vollen Kaufbetrag zurück.
100%
GELD ZURÜCk GARANTIE
Dein Zugang zum Kurs
Fit durch die Schwangerschaft
€
8,90
Dein Sportprogramm für die Schwangerschaft.
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Über deine Coaches
Moni Homann
Personal Trainerin
Moni ist seit über 28 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Sie hat sich auf Frauen nach der Schwangerschaft spezialisiert und betreut seit über 10 Jahren frisch gebackene Mamas nach der Entbindung.
Laura Rohmann-Höhn
Hebamme
Laura ist seit über 10 Jahren Hebamme und hat zwei Praxen in Hamburg und Oldenburg. Zudem ist sie staatlich anerkannte Familienhebamme, Stillberaterin und selber Mama von 3 Kindern. Aus eigener und beruflicher Erfahrung weiß sie um die Wichtigkeit und Probleme der Rückbildung von Frauen nach der Geburt.
Häufig gestellte Fragen
Hast du noch Fragen zum Kurs?
Sollte noch etwas unklar sein, kannst du uns jederzeit eine E-Mail mit deiner Frage schreiben.
Gerne beantworten wir deine Fragen zum Fitnesskurs persönlich.
Schreibe uns eine E-Mail an info[at]myhebamme24.de
