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Dehnübungen

Wofür 

- Entspannungs- und Cool Down Übungen


Wie häufig

Jeden Tag & so häufig du möchtest. 


Die Übungen

Übung 1: Nackendehnung

Übung 2: Dehnung der vorderen Schultergürtelmuskulatur
Übung 3: Flanke öffnen in Rückenlage

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