Dehnübungen
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Wofür
- Entspannungs- und Cool Down Übungen
Wie häufig
Jeden Tag & so häufig du möchtest.
Die Übungen
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Übung 1: Nackendehnung
Übung 2: Dehnung der vorderen Schultergürtelmuskulatur
Übung 3: Flanke öffnen in Rückenlage
