Dehnübungen
Wofür
- Entspannungs- und Cool Down Übungen
Wie häufig
Jeden Tag & so häufig du möchtest.
Die Übungen
Übung 1: Nackendehnung
Übung 2: Dehnung der vorderen Schultergürtelmuskulatur
Übung 3: Flanke öffnen in Rückenlage
- Entspannungs- und Cool Down Übungen
Jeden Tag & so häufig du möchtest.
Übung 1: Nackendehnung
Übung 2: Dehnung der vorderen Schultergürtelmuskulatur
Übung 3: Flanke öffnen in Rückenlage